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EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

El sobrepeso, en sí mismo, no es una enfermedad, pero es un riesgo que debemos evitar. Es una consecuencia de la falta de equilibrio en el balance energético,  que es la diferencia entre la energía recibida por la dieta alimenticia y la consumida por la actividad producida en la actividad global que mantiene activo nuestro cuerpo. 

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

Desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo hace constantemente y necesita que le ayudemos con cierta frecuencia para completarlo plenamente y poder regenerarse. Los pulmones, la piel, el hígado, los riñones, los intestinos y todo el organismo están filtrando constantemente y eliminando todos los deshechos que las células no absorben.

LA DESINTOXICACIÓN MEJORA LA SALUD

LA DESINTOXICACIÓN MEJORA LA SALUD

La desintoxicación es un proceso que realiza el cuerpo naturalmente para eliminar todos los deshechos que se acumulan a consecuencia de su actividad.

Para mantenernos saludables necesitamos sacar al exterior todos los elementos que ya no sirven para hacer funcionar a nuestro cuerpo.

PERDER KILOS GANADOS EN VERANO

PERDER KILOS GANADOS EN VERANO

Perder kilos supone un reto que, un año tras otro, nos planteamos el reto de eliminarlos, la mayoría de las veces sin éxito.

Al final del verano los excesos nos han dejado un sobrepeso del que pretendemos prescindir rápidamente, y nos castigamos con la dieta que está de moda en aquel momento. En el mejor de los casos, si tenemos voluntad y somos constantes, logramos nuestro objetivo, después de superar momentos muy duros. Pero la alegría nos dura poco porque al poco tiempo nos damos cuenta de que estamos volviendo a recuperar el peso que tanto nos ha costado abandonar.

TU PESO IDEAL, ¿NECESITA SACRIFICIOS?

TU PESO IDEAL, ¿NECESITA SACRIFICIOS?

Tu peso ideal no es un número, es una sensación. Es aquel peso en el que te sientes bien tanto física como emocionalmente. Hay teorías para calcular cual es el peso que deberías tener, pero cada persona es distinta, y es tu organismo el que, basado en múltiples variables diferentes, fija una banda de peso dentro de la cual tu te sientes bien, tanto en tu salud física como en la emocional.

Una de las teorías para calcular numéricamente cual es tu peso ideal es el Índice de Masa Corporal (IMC). Se entiende por sobrepeso el exceso de masa corporal.

BAJAR DE PESO CON UNA BEBIDA TERMOGÉNICA

BAJAR DE PESO CON UNA BEBIDA TERMOGÉNICA

Una bebida termogénica es muy indicada para bajar de peso, ya que, por definición, activa o acelera el metabolismo y, por consiguiente, incrementa la temperatura corporal, que se traduce en pérdida acelerada de grasa corporal, si va unido a dieta y entrenamiento adecuados. Por ello, es muy útil para bajar de peso, es diurética y depurativa.

LA MEJOR MEDICINA NATURAL ES UNA ALIMENTACIÓN SANA

LA MEJOR MEDICINA NATURAL ES UNA ALIMENTACIÓN SANA

La mejor medicina natural a la que podemos acudir para cuidar nuestra salud es darnos una alimentación sana. ¿Cuántas veces has oído “SOMOS LO QUE COMEMOS”?

Los alimentos que comemos habitualmente, la cantidad en la que los tomamos y la forma de prepararlos  determinan el modo como llegan a nutrir nuestras células, lo que es básico para su buen desarrollo y funcionalidad, evitando los síntomas de enfermedad.

La falta o el exceso de  nutrientes, determina la aparición de distintos problemas de salud (exceso de peso, enfermedades del sistema nervioso, problemas de crecimiento, anemias, tensión alta, diabetes, enfermedades cardiovasculares, problemas musculares, problemas de los huesos y articulaciones, etc.), de ahí la importancia de que nuestra alimentación sea lo más sana y equilibrada posible.

EL DEPORTE ES SALUD

EL DEPORTE ES SALUD

Cada célula del cuerpo tiene una función definida para mantener el equilibrio entre todas ellas. Este equilibrio es lo que conocemos como salud. Y el Deporte es Salud.

Una parte de ellas están determinadas a facilitar el movimiento. Los músculos, las articulaciones, tendones, etc. de las distintas partes del cuerpo tienen como misión facilitar los movimientos. Si no se someten a un ejercicio que les demande realizar su función podrían deteriorarse, llegando incluso a atrofiarse. 

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