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EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

El sobrepeso, en sí mismo, no es una enfermedad, pero es un riesgo que debemos evitar. Es una consecuencia de la falta de equilibrio en el balance energético,  que es la diferencia entre la energía recibida por la dieta alimenticia y la consumida por la actividad producida en la actividad global que mantiene activo nuestro cuerpo. 

EL ENVEJECIMIENTO DEPENDE DE LA EDAD BIOLÓGICA

EL ENVEJECIMIENTO DEPENDE DE LA EDAD BIOLÓGICA

El envejecimiento es un proceso natural que nos afecta a todos a lo largo de nuestra vida. Realmente, hay dos edades que no coinciden casi nunca: la edad cronológica y la edad biológica.

Los humanos tenemos tendencia a medir todo aquello que nos afecta. Las distancias, las tallas, las alturas, los pesos, el colesterol, el azúcar en la sangre, la hipertensión, todo tiene su medida. Y la edad no es una excepción. Todos tenemos una edad cronológica que contamos desde el momento del nacimiento. en la que el envejecimiento se ve reflejado en el documento de identidad.

DESEOS DE AÑO NUEVO. SE REPITEN CADA AÑO

LOS DESEOS DE AÑO NUEVO SE REPITEN CADA AÑO

Los deseos de año nuevo se repiten todos los años. Habrás recibido los mejores deseos por parte de muchas personas. Y tú seguro que también en estos días has hecho balance de tu situación y te has planteado mejorar tu vida. Te has marcado deseos que te gustaría conseguir. Hasta aquí todo perfecto. Sin embargo, la experiencia nos dice que esta es una historia  que la mayoría de veces se queda solo en eso, en buenos deseos. ¿Por qué pasa esto? 

LA SALUD Y EL DINERO, EL EQUILIBRIO DESEADO

LA SALUD Y EL DINERO, EL EQUILIBRIO DESEADO

La salud y el dinero están directamente relacionados en nuestra vida. Se nos manifiesta claramente en momentos críticos, en los que una discapacidad nos impide trabajar y, en consecuencia, generar unos ingresos para mantenernos. Pero no es solamente en estos casos cuando nuestro potencial económico se ve limitado. Hemos de tomar conciencia de que, en la situación social actual, una simple enfermedad puede llegar a ser el detonante la pérdida de nuestro puesto de trabajo. 

SPIRULINA, EL SUPER-ALIMENTO RECOMENDADO

SPIRULINA, EL SUPER-ALIMENTO RECOMENDADO

Spirulina es un superalimento elaborado a base de cianobacterias del género Arthospira, cuyo nombre proviene de su forma de espiral característica.  El color verde típico es debido al alto contenido de clorofila, mientras que el azul a un pigmento llamado ficocianina. Está recomendado por las Naciones Unidas y la OMS para combatir la desnutrición. 

EL SECRETO DE UNA PIEL SALUDABLE

EL SECRETO DE UNA PIEL SALUDABLE

El secreto para mantener una piel saludable va más allá de una limpieza externa.

La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y el que está más expuesto a la influencia de los factores externos. Su función es doble: por una parte, filtra y evita que entren en nuestro cuerpo agentes perjudiciales para nuestra salud, y por otra, facilita la salida al exterior, mediante el sudor, de toxinas que nos afectarían negativamente si permaneciesen dentro nuestro.

ENVEJECIMIENTO, SU CAUSA ES LA OXIDACIÓN CELULAR

ENVEJECIMIENTO, SU CAUSA ES LA OXIDACIÓN CELULAR

El envejecimiento está causado por la oxidación de las células de nuestro cuerpo.

La alimentación y la respiración causan deshechos,  llamados radicales libres, que son originados por las propias células después de utilizar el oxigeno y los nutrientes que necesitan para generar su energía.  Estos restos deben ser eliminados porque si se acumulan producen una oxidación de las células y los tejidos del cuerpo.

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