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EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

EL SOBREPESO Y EL EJERCICIO

El sobrepeso, en sí mismo, no es una enfermedad, pero es un riesgo que debemos evitar. Es una consecuencia de la falta de equilibrio en el balance energético,  que es la diferencia entre la energía recibida por la dieta alimenticia y la consumida por la actividad producida en la actividad global que mantiene activo nuestro cuerpo. 

EL ENVEJECIMIENTO DEPENDE DE LA EDAD BIOLÓGICA

EL ENVEJECIMIENTO DEPENDE DE LA EDAD BIOLÓGICA

El envejecimiento es un proceso natural que nos afecta a todos a lo largo de nuestra vida. Realmente, hay dos edades que no coinciden casi nunca: la edad cronológica y la edad biológica.

Los humanos tenemos tendencia a medir todo aquello que nos afecta. Las distancias, las tallas, las alturas, los pesos, el colesterol, el azúcar en la sangre, la hipertensión, todo tiene su medida. Y la edad no es una excepción. Todos tenemos una edad cronológica que contamos desde el momento del nacimiento. en la que el envejecimiento se ve reflejado en el documento de identidad.

EL SECRETO DE UNA PIEL SALUDABLE

EL SECRETO DE UNA PIEL SALUDABLE

El secreto para mantener una piel saludable va más allá de una limpieza externa.

La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y el que está más expuesto a la influencia de los factores externos. Su función es doble: por una parte, filtra y evita que entren en nuestro cuerpo agentes perjudiciales para nuestra salud, y por otra, facilita la salida al exterior, mediante el sudor, de toxinas que nos afectarían negativamente si permaneciesen dentro nuestro.

ENVEJECIMIENTO, SU CAUSA ES LA OXIDACIÓN CELULAR

ENVEJECIMIENTO, SU CAUSA ES LA OXIDACIÓN CELULAR

El envejecimiento está causado por la oxidación de las células de nuestro cuerpo.

La alimentación y la respiración causan deshechos,  llamados radicales libres, que son originados por las propias células después de utilizar el oxigeno y los nutrientes que necesitan para generar su energía.  Estos restos deben ser eliminados porque si se acumulan producen una oxidación de las células y los tejidos del cuerpo.

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

DESINTOXICACIÓN, MENOS PESO Y MÁS SALUD

Desintoxicación es un proceso natural que el cuerpo hace constantemente y necesita que le ayudemos con cierta frecuencia para completarlo plenamente y poder regenerarse. Los pulmones, la piel, el hígado, los riñones, los intestinos y todo el organismo están filtrando constantemente y eliminando todos los deshechos que las células no absorben.

LA ESTACIÓN PARA CUIDARNOS: EL OTOÑO

LA ESTACIÓN PARA CUIDARNOS DE FORMA ESPECIAL: EL OTOÑO

La estación para cuidarnos de forma especial es el otoño, ya que se trata de la intermedia entre los días largos, luminosos y cálidos del verano, que nos inspiran e invitan a disfrutar de la vida, y los días cortos, grises y fríos del invierno, en que el cuerpo se ralentiza y busca protección en espera de la rejuvenecedora primavera.

LA DESINTOXICACIÓN MEJORA LA SALUD

LA DESINTOXICACIÓN MEJORA LA SALUD

La desintoxicación es un proceso que realiza el cuerpo naturalmente para eliminar todos los deshechos que se acumulan a consecuencia de su actividad.

Para mantenernos saludables necesitamos sacar al exterior todos los elementos que ya no sirven para hacer funcionar a nuestro cuerpo.

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