DIETA ALCALINA: LAS CLAVES PARA SEGUIRLA

DIETA ALCALINA: LAS CLAVES PARA SEGUIRLA

La clave para una vida sana consiste en alcalinizar el cuerpo. Son muchos los factores que van en contra de esta necesidad que tenemos para conservarnos saludables, actúan acidificándonos. Una dieta alcalina es la mejor opción para compensar los efectos negativos  de estos factores en nuestra salud. 

La clave para una vida sana consiste en alcalinizar el cuerpo. Son muchos los factores que van en contra de esta necesidad que tenemos para conservarnos saludables, actúan acidificándonos. 

El primer paso es evitar estos agentes que nos agreden todos los días. Los principales que nos afectan son:

  • Productos que proceden de animales. La mayoría contienen hormonas y antibióticos
  • Edulcorantes artificiales: el aspartamo, la sacarina y la sucralosa generan radicales libres que son dañinos para el cuerpo.
  • Ondas electromagnéticas: Los teléfonos móviles, los monitores de los ordenadores, y otros electrodomésticos básicos, emiten constantemente frecuencias electromagnéticas que afectan los campos bio-electricos de nuestro cuerpo.
  • Aditivos en los alimentos: causan radicales libres en el cuerpo.
  • Productos de salud y belleza: Muchos de estos productos contienen parabenos y derivados del petróleo, que ingerimos a través de la piel y son claramente cancerigenos.
  • Productos de limpieza domestica: Usa limpiadores que sean naturales
  • Medicamentos: El hígado ha de filtrar los medicamentos que consumimos, y muchos de ellos le hacen daño. Consume solamente los indispensables.
  • Productos pasteurizados: han sido tratados mediante un proceso de temperatura elevada que destruye los nutrientes y genera radicales libres en nuestro cuerpo.
  • Pesticidas y herbicidas: Los tratamientos agrícolas con estos productos afectan el aire, el agua, la tierra y a los animales que se encuentran en el nivel mas bajo de la cadena alimenticia, aportando una gran cantidad de químicos nocivos para la salud. Consume productos orgánicos.
  • Plásticos: Los envases con componentes plásticos desprenden elementos que actúan negativamente sobre el sistema neuro-endocrino.
  • Alimentos procesados y refinados: Los procesos y alteraciones que se hacen a los alimentos los vuelven dañinos para nosotros y nos producen trastornos.
  • Agua: El agua que tomamos contiene sustancias añadidas al ser filtrada para su consumo, que eliminan sales indispensables para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El agua envasada no está del todo libre de este efecto.

Los órganos encargados de desintoxicarnos de estas sustancias, la piel, el sistema respiratorio, el hígado, los riñones y el aparato digestivo, sufren  sobrecarga y redistribuyen estas toxinas en el flujo sanguíneo, que los hace llegar a las células y afecta su normal funcionamiento. Provocando los síntomas de una enfermedad.

La forma de compensar estos efectos negativos es mediante la adopción de ciertos hábitos que benefician nuestra salud, como la dieta alcalina. Las claves están en incrementar aquellos factores que mantienen equilibrado nuestro sistema inmunológico:

  • Comer alimentos alcalinos:
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    • frutas, verduras y productos vegetales.
    • legumbres como fuente de proteína.
    • Beber leche de soja o de almendras en vez de lácteos.
    • Frutos secos y semillas: nueces, almendras, castañas, piñones, semillas de calabaza, semillas de girasol, dátiles, pasas, higos.
  • Hacer ejercicio diario:
    • Andar, mínimo, media hora todos los días
    • Subir por las escaleras, evitando los ascensores.
  • Consumir suplementos dietéticos naturales, que complementen las posibles carencias vitaminas y oligoelementos de nuestra dieta.

dieta alcalinaNo está en nuestra mano prescindir de muchos de estos factores, pero sí podemos procurar evitar al máximo nuestro contacto con ellos, y aplicar nuevos hábitos positivos a nuestro comportamiento que se adapten a la dieta alcalina.

La salud, y la de los tuyos,  te lo agradecerá y tú te sentirás mucho mejor. Puedes hacer Click Aquí para revisar los productos de Aloe que te ayudarán en tu dieta alcalina.

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